Een mens is voortdurend op zoek naar vreugde, liefde, veiligheid, creatieve zelfexpressie, betekenisvolle bezigheden en eigenwaarde.
Tijdens deze zoektocht ontdekken we stap voor stap wat ons werkelijk vervulling brengt.
Vaak weten we wel wat we willen, of nog duidelijker, wat we niet meer willen. Maar de uitdaging ligt vaak in het vinden van de weg naar verandering.
Coaching is een proces van leren en groeien op weg naar jouw doelen, jouw bestemming.
Als coach begeleid ik jou in dat leerproces; de stappen zet je zelf.
Als leefcoach help ik je te ontdekken wat voor jou een betekenisvol leven is. Wat wil je anders aanpakken? Hoe richt je je aandacht op wat er écht toe doet? Hoe bouw je vertrouwen op in je eigen kunnen? Hoe blijf je trouw aan jezelf terwijl je ruimte maakt voor nieuwe inzichten? Wat wil je bereiken en wat wil je veranderen? Wat staat er op jouw wensenlijst en hoe ziet jouw ideale leven eruit?
Hoewel we veel met ons verstand kunnen begrijpen, blijft er soms toch een onbestemd, opgejaagd gevoel hangen. Daarom is het cruciaal om niet alleen je gedachten, maar ook je lichaam te leren kennen en ernaar te luisteren. Door oude pijn en patronen los te laten, maak je de weg vrij voor verandering en verdwijnt de weerstand die je hebt opgebouwd. Dit vraagt om aandacht voor jezelf en het leven in het huidige moment.
Ons verleden leert ons waardevolle lessen, maar de toekomst kunnen we slechts vermoeden. Het belangrijkste is dat we volledig aanwezig zijn in het ‘nu’, zonder oordeel. Door mindful te zijn, vergroot je je bewustzijn, helderheid en acceptatie van wat er werkelijk om je heen gebeurt. Het helpt je om patronen te doorbreken en afstand te nemen van automatische, vaak onbewuste emotionele en fysieke reacties op de dagelijkse dingen.
Meer mindful leven betekent je leven voller leven.
Mindfulness is er voor iedereen. Je kiest ervoor te investeren in de kwaliteit van je leven en brengt zo een verandering teweeg in hoe je naar jezelf en de wereld om je heen kijkt.
Heb je last van piekeren en wil je daar iets aan doen? Wil je je emoties beter leren begrijpen en in balans brengen? Wil je de druk in je leven verlichten en meer genieten? Wil je beter slapen en bewuster leven?
Met mindfulness en coaching kun je de verandering creëren die je zoekt.
Uit onderzoek bleek dat mindfulness veel positieve effecten heeft:
Ik geloof sterk in de combinatie life- en mindfulness. Sterker nog, mindful in het leven staan betekent dat jouw leven meer betekenis krijgt.
Ik ben ervan overtuigd dat je de patronen in je leven kunt aanpakken door met je lichaam en geest aan de slag te gaan
In tabula rasa kan je een individueel traject volgen of kies je voor de meditatiesessies of mindfulnesstraining.
Wil je ontdekken wat life- en mindfulnesscoaching voor jou kan betekenen?
In de hectiek van het dagelijks leven verliezen we vaak het contact met wat écht belangrijk is: innerlijke rust, balans en een helder hoofd. Meditatie is niet langer een mystieke praktijk van verre oorden; het is de sleutel tot een gelukkiger en gezonder leven, binnen handbereik.
Stel je het voor: een moment van pure kalmte, waarin je gedachten stilvallen en je stress vervaagt. Meditatie biedt je die rust—een oase van vrede, waar je even kunt ontsnappen aan de drukte van de wereld om je heen. Het helpt je niet alleen om te ontspannen, maar ook om je focus te verscherpen, je creativiteit te stimuleren en je emotionele welzijn te verbeteren.
Voor wie?
Of je nu een drukke professional bent, een student met deadlines, of gewoon iemand die op zoek is naar meer balans—meditatie is er voor iedereen. Je hoeft geen expert te zijn. Onze eenvoudige, stapsgewijze methoden zorgen ervoor dat meditatie toegankelijk is voor iedereen, ongeacht je ervaring of tijd.
Geniet van meer rust, helderheid en positiviteit in je leven.
Laat stress niet langer je leven beheersen. Ontdek hoe meditatie je kan helpen om je beste zelf te worden—geïnspireerd, ontspannen en vol energie. Probeer het nu en ervaar hoe je leven kan veranderen.
Meditatie: je mind versterken, je leven verrijken.
De planning vind je hier.
8 x 2 uur
In Oosterse spirituele tradities bestaat het beoefenen van mindfulness in de vorm van meditatie al meer dan 2500 jaar. Het woord “mindfulness” is de Engelse vertaling van “satipatthana”, het onderwerp van de Satipatthana Sutta, één van de oudste Boeddhistische teksten. In deze teksten wordt mindfulnessmeditatie beschreven als een methode om het persoonlijk lijden te verminderen, en positieve kwaliteiten zoals inzicht, wijsheid en medeleven te ontwikkelen.
Als je goed gegrond bent heb je een sterke connectie met jezelf, met je gevoel en raak je veel minder snel afgeleid of meegesleurd door gebeurtenissen om je heen. Je kunt makkelijker dichter bij jezelf blijven. Gronden helpt je ook in de connectie met je ziel, met je flow, inspiratie, intuïtie, hoe je het ook wilt noemen. Hoe meer je gegrond bent hoe makkelijker alles stroomt.
Herken je volgende zaken: chronische stress, rusteloosheid, piekeren, malen, prikkelbaarheid, zwaar gemoed, niet kunnen genieten, depressie-burn-out, spijsverteringsproblemen, hoofdpijn, slaapproblemen, rugpijn, nekpijn, onrustige problemen, nervositeit, … ?
Geef jezelf een mindfulnesstraining cadeau!
Deze training omvat volgende thema’s
In 8 weken tijd doe je tonnen inspiratie op, krijg je een handboek/werkboek, doe, beleef, ervaar je hoe het is om mindful in het leven te leren staan.
Na deze 8 weken heb je de basis om verder de ingeslagen weg te bewandelen.
Je krijgt er ook 2 meditatiesessies bovenop!
"Niets is krachtiger dan je innerlijk kompas; het wijst altijd de weg, zelfs als de wereld om je heen in chaos verkeert. Vertrouw erop, want het leidt je naar waar je werkelijk thuishoort."
Copyright © Alle rechten voorbehouden
Lite Consulting GCV BE0633856002
